do wody

[...] ładowania i będę się upierał przy 5g/20kg m.c. Siła mięśnia bezpośrednio zależy od jego przekroju poprzecznego. Więcej kreatyny, glikogenu, aminokwasów w komórce,to więcej wody, a więc większy przekrój mięśnia i większa siła generowana, ergo, możliwość intensywniejszego trening i mocniejszego pobudzenia włókien mięśniowych. Na kreatynie, z fazą [...]

[...] to problem jest raczej nie w mleku a samej odżywce białkowej, bo kreatyna, jako aminokwas może konkurować o wchłanianie z innymi aminokwasami, przynajmniej taką teorie kiedyś słyszałem. Mleko nie ma tu większego znaczenia, tym bardziej, jeśli weźmiemy pod uwagę skład obecnie produkowanego mleka, czyli „podbielonej wody”.

[...] a norma jest do 19 ale mimo wszystko chciałem wypróbować DAA Rozpocząłem łykanie T -100 w zmniejszonej dawce 3 razy dziennie po pól tabletki rozpuszczonej w wodzie ( 250 ml wody plus wsypuje pół tabletki mieszam i pije w trakcie jedzenia) w związku ze specyficznym sposobem przyjmowania produktu mam pytanie czy taka forma przyjmowania T-100 w tym [...]

[...] plasterek obiad: ok miedzy obiadem i kolacją: wyrzuciłbym kotleciki sojowe i zamista tego zdecydowanie dał chode mięso Kolacja: sama odzywka wysokobiałkowa w dni treningowe: yogurt to wyrzuć, juz lepiej serek wiejski sobie zjedz. A aiast wody z miodem daj Carbo-NOX, koszta niewielkie a efekt duuuuzo lepszy Dobór reszty supli jak najbardziej ok.

[...] nie sa termowrażliwe i nie ulegają degradacji w podyższonej temperaturze.Z tego co sie orientuję to wywar trzeba przyrządzać w temperaturze niższej od temperatury wrzenia wody. A czy wywar z marchewki mozna wykorzystac do soku? Wydaje się , że tak. Pytanie tylko do jakiego soku i w jakim celu? nie lepiej zjeśc surowa marchewkę, zamiast [...]

[...] zyskując przy okazji smak i wstępną denturację proteiny. IV. Przez parę dni brzuch/ tłuszcz na brzuch Ci nie urośnie. Bardziej skłaniałbym się do magazynowania nadmiaru wody w tej okolicy (i pewnie okolicy pośladków i ud), bo również są mieszane typy budowy ektomorficznej łączące niektóre cechy endomorfików. jeśli jedzenie na noc Ci nie [...]

[...] na mniejsze kawałki - Płatki owsiane + mak + morele - zalewamy wrządkiem nie dużo i czekamy z 30 min aż wszystko napęcznieje - z powyższych składników oddzydzamy nadmiar wody po przez sitko i dajemy do miski - marchew blenederujemy na papkę - resztę skladników mieszamy razem - ręcznie - ciasto wylać do fotemki/miski szklanej - porcję [...]

[...] miskę. Skakanka doszła. Próbowałam w sobotę coś z nią pokombinować po ćwiczeniach, ale to był jeno śmiech na sali :)) Plan na ten tydzień: Pn - wolne Wt - trening B 3 obwody Śr - skakanka Czw - trening A 3 obwody Pt - wolne/skakanka - zobaczę, jak czasowo się wyrobię S - trening B 3 obwody N - skakanka Wczoraj jedzeniowo było ok - czysto, [...]

[...] 3, Mg+B6 Warzywa: mieszanka warzyw na patelnię, mieszanka sałat, pomidory, kalarepa, ogórek zielony, cebula, koperek, zielona pietruszka Napoje: 2 kawy z mlekiem, za mało wody Obciążenie podaję na pojedynczy hantel. Rozgrzewka: z E. Chodakowskiej "turbo spalanie" Rozciąganie: filmik "8 min stretch" 1. wznosy nóg z leżenia x25/x17/x18 [...]

[...] - 3 OBWODY Suplementacja: Euthyrox 100, omega 3, Mg+B6, kwas foliowy Warzywa: sałata, pomidorki jagodowe, cebula, kiełki brokuła, kalarepa Napoje: 2 kawy z mlekiem i za mało wody @@-) Trening - jakoś tak średnio mi się ćwiczyło, czułam w prawym udzie dziwnie spięty mięsień, który mnie pobolewał coraz mocniej, acz znośnie. Obciążenie, [...]

[...] ogórki małosolne domowe, szparagi białe, fasolka szparagowa zielona, cebula, pieczarki - ale wypas warzywny! ;-D Napoje: 3 kawy z mlekiem (planowałam dwie, ale potrzebowałam jednak dodatkowej przy takiej ilości pracy), 2 herbaty owocowe melisa i gruszka, mało wody - nadal to kuleje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a0e03905d1b4951b9644adb907efd53.png

[...] 2 tyg po zakończeniu cyklu i maskymalnie zwiększyć przyrosty czystej masy Niestety spadki po kreatynie są niemal nieuniknione - wynikają ze sztucznie zwiększonej retencji wody przez mięśnie i opuszczeniu przez nią mięśnii po zaptrzestaniu podtrzymywania wysokiej koncentracji kreatyny w mięśniach Nie ma jakiegoś cudownego sposobu aby na stałe [...]

[...] to nie ulegac pokusom, bo tych tez nie brakuje :-D Praktycznie wszedzie jest opcja dania bez glutenowego/bez laktozowego, a z ciekawostek to cola w knajpie jest tasza od wody ;) . Na odzywkach sie nie znam ale sportowe ciuchy/buty sa sporo tansze, mozesz sie rozejrzec jesli czegos Ci brakuje. Tak, do San Francisco. Mam nadzieję, że sztukę [...]

[...] to nie ulegac pokusom, bo tych tez nie brakuje :-D Praktycznie wszedzie jest opcja dania bez glutenowego/bez laktozowego, a z ciekawostek to cola w knajpie jest tasza od wody ;) . Na odzywkach sie nie znam ale sportowe ciuchy/buty sa sporo tansze, mozesz sie rozejrzec jesli czegos Ci brakuje. Tak, do San Francisco. Mam nadzieję, że sztukę [...]

[...] dobry trening :-) Przez remont zjadłem tylko trzy posiłki i mało piłem więc pewnie odbiło się to na wadze ale zobaczymy za parę dni - dzisiaj nie rozstawałem się z butelką wody. Rozpisze teraz osiągi siłowe ostatnich serii w ćwiczeniach na plecy, które stosuję już od 4-ech treningów, przy zachowaniu zbliżonej ilości powtórzeń (w większości [...]

[...] się, że jego dotychczasowy klub nie jest zainteresowany sprzedażą zawodnika, że jego menedżer nie ma glejtu na to, żeby prowadzić jakiekolwiek negocjacje. To była czystej wody hochsztaplerka, gra pod publiczkę - powiedział wściekły Wojciechowski. - Sprawy się komplikują - dodał enigmatycznie Marek Pogorzelczyk, dyrektor Lecha Poznań, który [...]

[...] mozna sobie pozwolic na dodatek tluszczu w ilosci ok.1g na kg masy. 1g tluszczow = ok. 9 kcal. WODA: Jest najwazniejszym skladnikiem organizmu. Miesnie w 70% skladaja sie z wody. Zapewnia ona odpowiednie nawodnienie organizmu oraz transportuje skladniki odzywcze i oczyszcza organizm z toksyn. Nalezy pic dziennie min. 3l wody (najlepiej [...]

[...] za to wypilam puszke red bulla bo padalam na twarz ~!! :/ Pora spać-pojezdzilam 15 minut potem 5 min musialam przestac i dalej 25 minut pojezdzilam.Głodna jestem okropnie napije sie wody i spaccc Do jutra.Morales czemu pytales o zdjęcie?? Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-03-21 18:04:22 Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-03-21 22:34:27

[...] na badania czy są skrzepy czy coś tam w żyłach narazie nadal bandaże na nodze i tabletki mi przepisal.(kilka razy dziennie kłaść sie z noga do góry, unikac gorącej wody,duzo ruchu i unikać siedzenia hmmm z tym to akurat nie mam problemu heh) -poszlam tez do ogólnego lekarza z tym moim trawieniem(załatwiam sie raz na 7 lib 10 dni [...]

[...] okolo 90 min. Po 50 dniach schudłem 15kg. Ważyłem 100kg a schudłem do 85kg. Co najważniejsze nie chce się jeść jak się bierze Scorcha. tylko dziennie trzeba wypić dużo wody. ja wypijałem 3 butelki po 1,5 litra wody. Efekty są i jestem bardzo zadowolony. Spełniło moje oczekiwania ponieważ chciałem pozbyc sie brzucha i kilogramow i udało się. [...]